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Articles>>Harcèlement moral-Manipulateurs>>Règles pour communiquer avec un Manipulateur 

Règles simples pour Communiquer

avec un Manipulateur 

Les manipulateurs savent distiller chez nous un sentiment de culpabilité.

Ils nous font du chantage et nous mentent sans gêne !

Nous faisons ce qu'ils souhaitent ou ce qu'ils nous ordonnent,

même si nous ne sommes pas à l'aise, comme si

nous avions perdu toute volonté propre.

Parfois ce jeu peut durer des années, malheureusement

en empoisonnant la vie de celui ou celle qui est manipulée !

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Alors ...Comment réagir et communiquer avec un manipulateur ou un harceleur ?

d'abord, souvenez vous de vos droits fondamentaux.

• vous avez le droit d'être respecté par les autres.
• vous avez le droit d'exprimer vos émotions et vos désirs.
• vous avez le droit d'établir vos priorités.
• vous avez le droit de dire "non" sans vous sentir coupable.
• vous avez le droit d'exprimer votre point de vue, même s'il est différent.
• vous avez le droit de vous protéger des menaces physiques, morales et émotionnelles.
• vous avez le droit de construire votre vie selon l'idée que vous avez du bonheur.

Généralement, les manipulateurs transgressent sans problème les limites de notre espace personnel car ils ne les respectent pas et ne reconnaissent pas nos droits. Etant les seuls responsables de notre propre vie, abordons maintenant les quelques règles d'attitude à adopter face à un tel phénomène dite destructeur !

Visitons la Première phase d'approche

Gardez une distance !

Pendant une conversation, un manipulateur changera constamment son masque. Il peut être très bien élevé avec une personne, et réagir brusquement et avec violence avec une autre. Il sait se faire passer pour quelqu’un sans défense, puis montrer son côté agressif. Si vous avez repéré ce trait de caractère chez quelqu'un, il vaut mieux garder une certaine distance et ne pas établir de rapports avec lui, à moins que ce soit absolument nécessaire. Les raisons d'un comportement de ce genre sont complexes, et elles trouvent leur origine dans leur enfance. Ce n'est pas votre travail de corriger, d'éduquer ni de sauver un manipulateur.

Ne le prenez pas à coeur !

La tâche d'un manipulateur est de jouer sur vos points faibles. Rien d'étonnant que, devant cette personne, vous commenciez à sentir votre "inaptitude" et que vous vous sentiez coupable de ne pas obéir à ses ordres. Identifiez ces sentiments, et souvenez vous que ce n'est pas vous le problème. Cette personne essaye de vous manipuler en vous faisant croire que vous n'êtes pas assez bon et que vous devez être prêt à te subordonner à sa volonté, renonçant ainsi à vos propres droits. Analysez votre  relation avec un manipulateur en répondant mentalement aux questions suivantes :
Est-ce que cette personne me respecte vraiment ?
Est-ce que ses attentes et ses demandes ont un bon fondement ?
Est-ce que cette relation est équilibrée ? (qui en reçoit tous les bénéfices ?)
Est-ce que cette relation m'empêche de m'accorder un bon moment avec moi-même ?

Les réponses à ces questions vous aideront à comprendre qui a réellement un problème, si c'est vous ou si c'est l'autre personne.

Testez-le avec des questions !

Les manipulateurs essayent toujours de nous submerger avec leurs propres demandes, de sorte qu'on oublie que l'on existe et que ses besoins passent avant les nôtres. Si le manipulateur essaie de vous rabaisser ou de réfuter vos arguments, changez la direction de l’attention : concentrez vous sur lui. Testez-le avec des questions et vous verrez si cette personne a un peu d'autocritique et/ou de honte.
• Selon toi, ce que tu me demandes est-il juste ?
• Tu penses que tu es juste avec moi ?
• Est-ce que je peux avoir mon propre avis sur ce sujet ?
• Tu me demandes ou bien tu l’affirmes ?
• Et en échange, qu'est-ce que je reçois ?
• Tu crois vraiment que je... (reformulez la demande du manipulateur) ... ?

Le fait de poser ces questions vous permet de lui faire face ; c'est comme si vous lui reflétiez son image dans un miroir, cette personne verra donc la véritable nature de sa demande. 

Il existe malgré tout, un type particulier d'individus qui ne vous écouteront toujours pas et qui plaideront constamment en leur faveur. 

Si c'est le cas, faites attention aux recommandations en phase suivante.

Visitons la Seconde phase d'approche

Ne pressez pas !

Une autre stratégie du manipulateur est de vous forcer à répondre ou à agir immédiatement. Dans une situation où le temps presse, le plus facile est de vous manipuler pour obtenir ce qu'il souhaite (dans des termes de ventes, on appelle ça "conclure l'accord").
Si vous sentez que l'on vous harcèle, ne vous pressez pas pour prendre une décision. Utilisez le facteur  temps en votre faveur, enlevez-lui la possibilité de vous agacer. Vous garderez le contrôle de la situation juste en lui disant : "Je vais y réfléchir".

Voici des mots très efficaces ! Prenez du temps pour analyser les "Pour" et les "Contre" : déterminez si vous voulez continuer à discuter sur ce thème, ou si vous préférez opposer un "Non" définitif.

Apprenez à dire "Non" !

Savoir dire "Non" est la partie la plus importante de la communication. Une négation claire vous permet de garder votre positionnement et une bonne relation avec votre interlocuteur (si les intentions de ce dernier sont saines).
Souvenez vous que vous avez le droit d'établir des priorités, vous avez le droit de dire "non", sans vous sentir coupable.

Vous avez le droit de choisir votre propre chemin vers l'équilibre désiré.

Parlez lui des conséquences !

Pour répondre à une intrusion grossière dans votre espace personnel et au refus d'accepter votre "non", dites au manipulateur que ses actions peuvent avoir des conséquences. La capacité de pronostiquer et d'exposer de manière convaincante les résultats possibles est l'une des méthodes les plus efficaces de tronquer le jeu du manipulateur !Il sera dans une impasse qui l'obligera à changer son attitude vis-à-vis de vous, ou bien il changera son fusil d’épaule et annulera tout simplement en voyant que son plan ne prend pas.

Défendez vous des moqueries et des offenses !

Parfois les manipulateurs en arrivent à la moquerie ou aux offenses directes, car ils essayent de faire peur à leurs victimes ou de les faire souffrir. Le plus important est de se rappeler que ces personnes s'accrochent à ce qu'ils prennent pour un point faible.

Si vous êtes passif et obéissant, vous serez une cible facile pour lui ! Ce qui est curieux, c'est que dans la plupart des cas, ces personnes sont, en réalité, des lâches : quand la victime commence à montrer son caractère, et à défendre ses droits, le manipulateur s'énerve et s'éloigne ! Dans certains cas, il peut également devenir ingérable et perdre les pédales mais cette attitude lui coutant trop cher, il préférera abréger.

Cette loi fonctionne dans tout type de société, que ce soit à l'école, au sein de la famille, ou même au bureau. Souvenez vous que ça ne vaut pas la peine de se disputer, restez calme et faites en sorte que votre position soit claire.

J'ai pu noter que, d'après les recherches démontrées sur ce sujet, les personnes abusives ont été elles-mêmes des victimes d'abus. Il est clair que cette condition ne justifie pas leur comportement, mais il est important d'y penser pour répondre à leurs actions avec sang froid et sans regret.

J'espère que ces quelques bribes préventives et recommandations vous serviront à mieux comprendre comment communiquer et formuler vous préserver votre droit d'exister.

Si ce n'est déjà fait, pensez à visiter le tableau du Test proposé dans l'Article précédant

et faites votre propre diagnostic.

Ne négligez pas l’impact qu’un tel individu peut avoir sur votre vie  !

Souvenez vous..... 14 critères suffisent.

...

Harcèlement Moral = Manipulateurs

Les Reconnaître & les Combattre ! 

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L'Energie du Changement

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