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Coaching d'Eveil>>Méditation Thérapeutique

Méditation thérapeutique

Méditation Thérapeutique  & Cognitive

Relaxation/Libération/Voyage astral/Plénitude/Équilibre/Introspection

Méditation Accompagnée & Encadrement Thérapeutique

 

"Le pouvoir de la Pleine Conscience derrière l'Ego"

Therapie cognitive BullCoaching

Thérapie Cognitive

      

Cet ego, ce «Mental» fonctionne comme un disque dur, souvent à notre insu, et lorsqu’on veut l’arrêter, nous prenons conscience que c’est très difficile et qu’il fonctionne de façon autonome indépendamment de notre volonté.

Il semble n'en faire qu'à sa tête et paraît parfois gouverner l'ensemble de notre personnalité. Nous ne serions que peu conscients de ce pilote automatique...

Or c'est lorsque ça va mal que nos pensées s'emballent. La souffrance vient des pensées du mental.

Cette production anarchique de pensées souvent déplaisantes, stériles, rigides, à la production épuisante, se trouve être à l'origine des surproductions cognitives qui entraînent les troubles anxieux et dépressifs.

Toute la pathologie existentielle, comme les émotions perturbatrices et comportementales peuvent en être affectée, ce qui mène généralement à la souffrance de soi et d’autrui. Lorsque nous avons des pensées, c’est l’attention que nous y prêtons qui les renforcent, il paraît donc important d'y accorder du temps & d'en prendre soin.

La Méditation Thérapeutique réintègre des dimensions oubliées mais essentielles de notre être que sont le corps locomoteur, le corps viscéral, les ressentis et les émotions. Avec elle, nous effectuons plus facilement ce que nous avons à faire dans la vie quotidienne, sans être sans cesse interrompus, dispersés, captés ou contrés par les pensées indésirables de notre tête ou par autrui.

La méditation pratiquée de façon quotidienne apporte une multitude d'effets bénéfiques tant somatiques que psychologiques et sociaux. Elle provoque une augmentation de la santé holistique ainsi qu'une involution de la vulnérabilité et de la maladie.

- Vivons-nous plus avec notre ventre, nos pieds

ou notre tête ?

- Nous faisons notre toilette corporelle tous les matins !

- Faisons-nous notre toilette émotionnelle et mentale ?

La Méditation est un moyen de développer nos facultés de pleine conscience.

Pendant la pratique méditative nous prenons ancrage dans la respiration et amenons notre conscience vers nos émotions, nos pensées et nos sensations physiques.

Une séance de méditation peut être courte, moyenne ou longue selon sa forme thérapeutique.

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Méditation Thérapeutique

Il s'agit d'un état d’attention concentrée sur un certain objet de pensée ou de conscience.

Elle implique habituellement de tourner l'attention de façon centripète sur un seul point de référence.

Elle englobe une grande variété de pratiques thérapeutiques ou spirituelles qui soulignent l'activité ou l'arrêt progressif du mental. A travers le processus de guidance concentrative, la méditation peut s’apparenter à l’auto-hypnose.

La Thérapie Méditative est un process qui peut être travaillé à 3 niveaux:

- sur tous les processus Physiologiques et Endocriniens.

- sur le niveau Psychique, centrée sur la réduction du stress.

- sur le niveau Spirituel, associée à une recherche du Sens de la vie, de la Mission voire de la divinité.

Elle a des applications multiples en thérapie et dans le développement des potentialités.

Elle est surtout perçue comme une technique de gestion du stress. De courtes séances concentrées permettent de renforcer chaque partie de votre "système" dans la conscience pour créer un dialogue positif entre votre corps et votre mental.

Pour moi, la méditation, sous toutes ses formes, est une pratique quotidienne.
je vous propose cet outil de remise au calme et de connaissance de soi pour un meilleur ancrage à votre propre personne.
    

L'Energie du Changement

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