top of page

Coaching de Vie>>Trucs de Coach>>Les Bienfaits du développement Personnel

Développement Personnel  

Son Sens & ses Bienfaits

Ancre 1

Entreprendre nous fait rentrer dans une démarche d’apprentissage et de progression.

De ce fait, il nous est permis d’entrer dans un cercle vertueux. 

Le développement personnel est une démarche que l’on entreprend consciemment

et activement afin de développer son plein potentiel et de créer une vie que l’on a choisie. Dans le développement personnel, on admet qu’on est le responsable de ses circonstances. En d’autres termes, nous nous auto-proclamons les (co)créateurs de notre vie.

Le Coaching de Vie vous accompagne justement dans votre croissance personnelle

à travers un contenu d'outils efficaces et positifs.

                                                           

1) Donne du sens

Donner du sens à sa vie et à son quotidien est peut être l’un des bienfaits du développement personnel les

plus importants. Une fois les besoins primaires assouvis, de nouveaux besoins apparaissent comme celui de

se réaliser et de s’accomplir. Entreprendre une démarche de développement personnel permet de répondre

à ces besoins. De cette manière, on donne alors un sens à ce que l’on fait et à ce que l’on est.

En revanche, lorsque l’on stagne, on a tendance à régresser.

2) Renforce l’estime de soi

L’estime de soi est la perception que l’on se fait de soi et la manière dont l’on se sent dans son corps et dans

sa tête. Cela inclut la confiance en soi. L’estime de soi est un véritable allié au quotidien pour notre humeur mais aussi pour nos performances. Ainsi, avoir une bonne estime de soi et être confiant permet d’entreprendre et d’oser davantage.

3) Aide à mieux se connaître

Mieux se connaître est un des bienfaits les plus utiles. Quand on travaille sur soi, on apprend à se connaître.

Prendre le temps de s’écouter et de se connaître est un véritable atout. Savoir qui l’on est et apprendre à se connaître est bénéfique pour ajuster nos comportements et améliorer ce qui doit l’être.

4) Réduit le stress

Le processus de développement réduit le stress et permet de mieux gérer ses émotions.

Que ce soit pour notre bien-être personnel, nos relations ou nos entreprises professionnelles, le stress nous nuit et nous détruit. Le stress nous tue à petit feu et il nous irrite. Ainsi, réduire le stress est un besoin qui est, on ne peut plus, d’actualité !

5) Diminue les regrets

Qui aime accumuler les regrets et subir sa vie ?

Pourtant, de nombreuses personnes accumulent des regrets et abandonnent leurs rêves au cours de leur vie.

C’est un des risques lorsque l’on n’accepte pas sa part de responsabilité.

Ici, on prend les choses en main et le sentiment de regret diminue.

Faire de son mieux et avancer vers ses objectifs diminue le sentiment de regret.

6) Augmente la productivité et la motivation

Moins de monotonie et plus d’entrain ! C'est un process qui nous booste littéralement ! 

Cela nous rend plus productif et plus performant. De plus, l’ensemble des bienfaits se nourrissent les uns

et les autres. Les idées s’éclaircissent et la motivation est accrue. 

7) Les bienfaits pour les autres

Le but de devenir une meilleure version de soi-même, une meilleure personne, c’est d’en faire profiter les autres. Cependant, il faut d’abord s’aider et monter en puissance pour ensuite aider les autres.

C’est un peu comme un masque à oxygène, on met d’abord le sien avant d’aider son voisin.

Ainsi, tout les bienfaits peuvent rayonner sur notre entourage, cela passe notamment par le fait d’inspirer autrui, de transmettre ou de motiver. En d’autres termes, le leadership et l’altruisme viennent nous animer.  

"Ne crains pas d’être lent, crains seulement d’être à l’arrêt"

Par où commencer ?

Pour commencer, il est d’abord nécessaire de le vouloir et de le décider.

Voici les principales étapes   :

1) Prise de conscience

Cette étape est nécessaire avant d’initialiser. Elle peut être progressive ou prompte, comme un déclic.

La prise de conscience revient à accepter notre responsabilité dans notre vie.

Personnellement, je voyais beaucoup d’informations qui me contrariaient et moi même je ne me sentais plus épanoui dans ma vie professionnelle, puis j’ai pris conscience que si j’attendais que cela change, rien n’allait se passer. C’est à nous de créer les changements, et cela commence par une prise de conscience.

2) Prise de décision

Il faut décider et s’engager à changer ce qui ne nous convient pas ou ce que l’on souhaite améliorer.

Décider d’agir et de prendre les choses en main pour créer la vie que l’on souhaite est un moment important.

Il y a un avant et un après quand on décide de le provoquer.

3) Etat de la situation

Pour savoir où aller, il vaut mieux savoir d’où l’on vient et où l’on est.

"Sommes-nous sur les bons rails ?"

Un changement de trajectoire d’un angle de quelques degrés seulement a de grandes incidences sur le

long terme. Ces questions ne sont pas évidentes, mais se les poser permet d’initialiser la réflexion.

"Est-ce que la situation dans laquelle l’on est aujourd’hui, et qui ne nous convient pas,

va s’arranger par elle-même ? Quel est notre bagage : émotionnel ?

professionnel ? relationnel ? Quelles sont nos forces et nos faiblesses ?"

4) Définir ses priorités

Pour se lancer dans une telle démarche, il est important de considérer et d'établir ses priorités.

Cependant, vos priorités peuvent évoluer. Rien n’est figé. Ainsi, selon votre situation, vos priorités peuvent concerner votre vie de couple, vos enfants, votre réussite personnelle/ professionnelle, votre santé… etc.

Ici on parle de ce qui compte le plus pour vous et de cibler la divergence ou le paradoxe pour honorer vos valeurs et ainsi accéder à un alignement entre l’intérieur et l’extérieur.

5) Définir ses objectifs

Avec tout ce travail fait en amont, vous serez dorénavant apte à vous fixer des objectifs cohérents.

Les objectifs sont atteignables lorsqu’il sont cohérents & réalisables car vous userez d’une motivation intrinsèque pour les atteindre. En d’autres termes, cela vous motive et vous anime tout au long de votre cheminement.

6) Établir un plan d’action

Pour atteindre vos objectifs, établissez un plan d’action ! Ainsi, vous savez quoi faire et comment.

Passez à l’action et laissez la magie s’opérer ! C'est un concept qui illustre le fait que l’action libère.

Une force d’inertie se déploie et votre énergie créatrice s’exprime de plus en plus.

Quelques soient vos aspirations, je vous invite à passer à l’action.

Le moment parfait avec les conditions idéales n’existe pas. Inutile de l’attendre.

Cependant, il n’est pas toujours facile de passer à l’action car cela représente une prise de risque.

La peur inhibe nos actions et cela nous limite. Les limites et les blocages sont souvent d’ordre psychologique

et il nous faut les lever. D'où tout l'enjeux du Coaching pour éveiller nos propres ressources et passer outre toutes nos fausses croyances qui engendrent ces blocages.

  

  

Pourquoi doit-on créer son bonheur ?

Dans un monde où on nous dit tout et son contraire sur le bonheur et l’épanouissement, et dans lequel tout le monde y va de son grain de sel,

faisons le point un instant sur ce sujet du bonheur.

Ici, vous découvrirez une approche du bonheur dans laquelle vous en êtes le créateur. Vous apprendrez comment créer votre propre bonheur et par quels moyens y parvenir. Vous découvrirez également un outil de développement personnel spécialement conçu et idéal pour vous aider dans votre cheminement.

 

Le bonheur est un état ressenti comme agréable, équilibré et durable par quiconque estime être parvenu à la satisfaction de ses aspirations et désirs et éprouve alors un sentiment de plénitude et de sérénité.

Créer son bonheur apparaît comme une nécessité pour la simple et bonne raison que : "Personne ne va venir vous offrir votre bonheur sur un plateau d’argent un beau matin !"

Il est important de comprendre que le bonheur est une initiative personnelle que l’on se propose d’entamer au cours d’un cheminement. 

Tout le monde veut être heureux ! La question est de savoir comment atteindre ce bonheur ?

Le bonheur est directement corrélé à l’estime de soi. L’estime de soi influence directement la relation que l’on a avec soi-même, et de ce fait, avec le monde qui nous entoure. Cette relation se construit mais peut aussi s’affaiblir. En effet, on est plus heureux avec une bonne estime de soi, et on est davantage frustrés quand on ne parvient pas à être/faire/avoir ce que l’on voudrait.

Pour être plus précis, nous avons tous des aspirations que nous souhaitons réaliser.

Nous voulons être une meilleure personne, faire des actions de meilleures qualités, et avoir une vie meilleure. Cela n’est permis que par un travail personnel.

Revenons à l’estime de soi et au bonheur. L’écart entre notre situation actuelle (avoir actuel) et notre situation souhaitée (avoir désiré) est donc l’expression de l’écart entre notre être actuel et notre être souhaité.

Plus cet écart est grand, plus nous nous sentons frustré et l’estime que l’on a pour nous même diminue.

En revanche, plus nous nous rapprochons de ce que nous voulons être et de ce que nous voulons atteindre, plus l’écart diminue entre notre situation actuelle et notre situation souhaitée.

C’est alors que nous renforçons l’estime de soi et que nous créons notre bonheur par la réduction de cet écart.

Créer votre bonheur est important pour votre estime personnelle ; cela permet de répondre à SES aspirations en fonction de SA situation.

Ce point est essentiel, car de même qu’il y a autant de réalités que d’individus, il y a plusieurs bonheurs et plusieurs manières de les atteindre.

De ce fait, la question n’est pas de créer le bonheur mais bien de créer son propre bonheur.

sans-titre%20(3)_edited.jpg
Commencer2_edited.jpg
developpement-personnel2_edited.jpg

BullCoaching

L'Energie du Changement

bottom of page