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-Harcèlement Moral-

-Manipulateurs-

Les Reconnaître les Combattre

Bien que le phénomène existe depuis toujours, la manipulation mentale

est longtemps restée ignorée.

Petit à petit, depuis une quarantaine années, les composantes de ce mécanisme émergent enfin au grand jour.

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Non que je le considère comme sujet de développement personnel, néanmoins, je ne pouvais pas passer à côté d'un tel phénomène d'une ampleur vicieuse qui affecte grandement notre bien-être personnel.

J'ai donc estimé qu'en reconnaître certains symptômes aiderait grandement à

éviter, voir combattre nos chers petits pervers. 

Sachez qu’il n’est pas possible de les changer

et que la meilleure stratégie reste souvent la fuite !

En attendant, tant que vous êtes confronté(e) à cette personne,

je vous propose d'installer des stratégies de protection !

On entend de plus en plus souvent parler de "manipulation mentale",

de "harcèlement", de "manipulateur" ou de "pervers narcissique"

et même de "manipulateur destructeur"

Harcèlement moral - Manipulation : 2 noms pour un même phénomène.

Le 1er s’attache au monde du travail, le 2é à notre vie privée.

Les deux finissent par nous détruire intimement !

Aujourd'hui, on se rend compte que la manipulation existe sous toutes ses formes et dans différents domaines. Le harcèlement et la manipulation

ont un coût caché énorme en matière de santé et d'identité.

Ils poussent à la dépression voire au suicide !  

Visitons quelques notions pour y voir plus clair 

1 - La Manipulation Perverse 

C'est le comportement d’un individu atteint d’une pathologie psychologique de type perversion. Les intentions qui sous-tendent ce comportement ultra destructeur pour sa victime sont le désir de se nourrir de l’image de l’autre et la volonté de nuire. Ces intentions sont inconscientes la plupart du temps. Lorsque le pervers narcissique en prend conscience, il nie ou rejette la faute sur sa victime. D’autre part, dans le cadre professionnel, la manipulation perverse est associée à du harcèlement, il est donc indispensable de la traiter comme tel. Elle est souvent difficile à identifier car le manipulateur choisit des proies et peut se révéler un collègue charmant et parfait avec autrui.

2 - Le Harcèlement Moral 

Le harcèlement moral est un ensemble de comportements répondant à une définition juridique. A la différence de la manipulation perverse, l’intention de nuire n’est pas une évidence. Les agissements peuvent être intentionnels ou non intentionnels. Le harcèlement moral est plus fréquent que la véritable manipulation perverse et mieux vaut l’identifier le pus tôt possible pour éviter ses dégâts potentiels. Il s’agit d’une violence à petites touches, qui n’est pas flagrante, mais pourtant très destructrice. Chaque attaque prise séparément n’est pas vraiment grave, c’est l’effet cumulatif des microtraumatismes fréquents et répétés qui constitue l’agression ! Il existe 45 comportements relevant du harcèlement, voici le regroupement en 5 catégories :

- Empêcher la victime de s’exprimer

- Isoler la victime

- Déconsidérer la victime auprès de ses collègues

- Discréditer la victime dans son travail

- Compromettre la santé de la victime

Comment reconnaître le harcèlement moral, la manipulation ? 

 

Il est extrêmement simple de savoir si vous êtes le jouet d’un harcèlement moral ou d’un manipulateur. 2 critères permettent de le savoir :
►La personne fait-elle des choses petites ou grandes que la morale, la loi, ou une personne ordinaire refuserait ?
► A la fin, contre cette personne, êtes-vous systématiquement perdant(e) ?

Si les deux critères sont vrais alors vous pouvez être quasi certain(e) que vous êtes manipulé(e).
 

Pourquoi le harcèlement moral ou la manipulation font-ils aussi mal ?

Comment se fait-il que le harcèlement moral au travail, la manipulation en général ait autant de pouvoir sur nous ? Pour moi, c'’est une histoire de bâton et de carotte ! Les manipulateurs, les harceleurs, soufflent le chaud et le froid. Donnez tout le temps du bâton à un âne, son cuir s’endurcit, il finit par se révolter. Donnez tout le temps des carottes, il les prend comme un dû.

Donnez lui sans logique le bâton+ la carotte, il en deviendra fou et vous obéira sans retenue.

Le harceleur lui, distribue arbitrairement, presque sans logique, les réprimandes et les gentillesses. Bâton, carotte, bâton, bâton carotte, bâton. Déboussolé, amoindri, perdu face à cette agression permanente, on finit par espérer des bribes de gentillesse et craindre les méchancetés sans cause.

Les premières mesures à prendre

Considérant le large arsenal destructeur des manipulateurs et des harceleurs : abus de pouvoir, chantage, culpabilisation, etc.. Ils s’attaquent généralement au même type de personnes : intelligentes, morales et courageuses.

Intelligentes : parce qu’elle essaieront de comprendre ce qui n’a aucun sens sauf de faire mal et de dominer.

Morales : parce qu’il pourra les culpabiliser, utiliser leur morale contre elles et pour son avantage.

Courageuses : parce que si la personne craque, elle ne lui est d’aucune utilité.

Il y a tant à dire sur ce phénomène et tant de personnes à réveiller et protéger, que ce sujet me semble évident d'être soutenu et considéré. Ne jamais minimiser le problème. Demander de l'aide, y'a toujours moyen.

Pour ma part, je me permettrais donc de vous donner ces deux conseils très directs :
1) Face à un manipulateur : fuyez ! Il n’y jamais rien à gagner à sa fréquentation et vous finirez toujours par le payer trop cher.
2) Si vous êtes piégé(e) : demandez de l’aide, parlez en autour de vous, agissez : proches, psy, avocat, syndicat, association, police...

Suis-je victime d'un manipulateur

 pervers narcissique ?

Dans la relation de couple, on peut se réveiller parfois avec la sensation que, peu à peu, on se retrouve dans une vie qu’on aurait pas souhaité : on fait de son mieux, et pourtant notre compagnon ne montre, qu’avec parcimonie, sa satisfaction ou sa complaisance. Du coup, on se rend compte qu’on fait des choses qu’on aurait jamais cru pouvoir faire auparavant : 

« Oui je vais refaire le repassage de tes chemises pour qu’elles

soient aussi bien que si ta mère les avait faite »

« D’accord, je viens en vacances chez tes parents puisque tu as tant de

tristesse de les voir peu. Tant pis, on verra les miens une autre fois… »

Si ces phrases éveillent en vous un écho, dites vous que vous êtes prise dans les filets de ce que l’on nomme : "la soumission librement consentie"

Stratégies de harcèlement moral

dans le couple

Cette forme de manipulation nous amène, quelquefois, à agir à l’encontre de nos propres opinions ou aspirations. Un certain nombre de stratagèmes vont faire que nous nous retrouvons à agir en désaccord avec nos convictions et nos désirs. Voici 3 procédés classiques identifiés comme moyens efficaces d’obtention :

> Le Pied dans la porte
Cette technique consiste à faire une première demande facile à réaliser pour ensuite pouvoir formuler une demande plus compliquée à accepter. Le fait qu’une 1ère demande soit acceptée augmente la possibilité que la 2ème demande le soit aussi : 

« Est-ce que tu peux, stp, me donner ceci, m’apporter cela et

du coup me permettre de sortir avec mes amis, etc… »


> La Porte au nez
Ici, il s’agit de formuler une 1ère requête très difficile à accepter pour en faire passer une autre qui sera estimée très simple à satisfaire : 

«Chérie, je voudrais sortir avec mes amis vendredi soir, on pense aller en

boîte de nuit ? Non? Ca t’ennuie ? Je vais arranger ça, on ira au restaurant !»

Technique identique déployée lorsque l'on marchande !

(Négociateurs & Commerciaux, vous me comprendrez)

 

> La Dissonance cognitive
Concept d'effet de confusion qui se produit quand nos actes entrent en conflit avec nos convictions profondes. S'installent une confusion et de l’angoisse, souvent avec une baisse de l’estime de soi. On va donc chercher le plus souvent la cohérence entre les actions et les pensées. Prenons un exemple sentimental : madame X / monsieur Y :

« on pourrait penser qu’il n’y a rien de plus simple, pour madame X,

que de partir et quitter cette relation destructrice.

Mais, pour elle, l’important c’est l’amour, le soin, l’attention - Même si

tous ses amis le lui conseille, même si ses enfants l’encouragent,

elle estime que partir serait se mettre en défaut par rapport à cette

conviction profonde. Dans le cas de monsieur Y,  

brillant manipulateur, il a parfaitement compris que madame X

ne le quittera jamais !

 Il sait qu’il lui suffira de rappeler à sa femme que l’important c’est l’amour ! »

Comment sortir d'une situation de harcèlement moral dans son couple ?

 

La question qui se pose à tous est :

Existe t-il des moyens pour s’affranchir de ces manipulations ?

Il existe quelques points que l’on peut garder à l’esprit : la manipulation est une pratique agressive qui vise à mettre quelqu’un sous emprise. Reconnaître la manipulation et s’en rendre compte, est un 1er pas pour sortir de la relation de pouvoir. Un thérapeute pourra vous aider à identifier ces stratégies dont vous êtes victime.

N’oubliez pas : on peut toujours revenir sur une décision ; on aura à reconnaître son erreur, voire à s’excuser mais on a toujours le choix. Il faut considérer les décisions que nous prenons comme indépendantes les unes des autres. On peut être d’accord pour quelque chose mais pas pour la demande suivante. Notre libre arbitre est à s’exercer dans chaque situation que nous traversons. Exercer sa liberté signifie dire «oui» ou «non» sans se laisser influencer. Améliorer sa confiance en soi va permettre d’être plus à l’écoute de votre joie de vivre.

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Stratagèmes 

Les techniques du conjoint pervers narcissique

 

Qu'il s'agisse d'un homme ou d'une femme, la personne manipulatrice a toujours les caractéristiques suivantes :

2 visages

Les manipulateurs ont 2 visages.

- Le 1er : très sympathique, affiché pour la galerie et adressé aux gens qu'ils souhaitent endormir.

- Le second : morose et haineux, réservé à leur victime et aux gens qu'ils méprisent ou qu'ils veulent écarter.

Quand vous aurez compris le jeu du masque, vous ne vous laisserez plus endormir par cette gentillesse de pacotille.

4 ficelles

>La Séduction: Le manipulateur se montre charmant et sympathique jusqu'à ce que vous soyez piégés. Ensuite, il tombera son masque. Il peut redevenir adorable, ponctuellement, par calcul, quand il aura besoin de vous rendormir pour mieux vous embobiner.

>La Victimisation: Le manipulateur est le plus malheureux de la terre ! Il a souffert plus que tout le monde et de plus, tout le monde est méchant avec lui. Tant que vous serez sensibles à ses pleurnicheries théâtrales et que vous le

prendrez en pitié, vous serez piégé.

>L'Intimidation: Irritable, impatient, stressé et stressant, le manipulateur vous fait vivre sous la pression de l'urgence et la peur de ses crises de rage. Sournoisement revanchard, il maitrise l'art des représailles. Vous apprendrez vite à vous soumettre en croyant ainsi éviter les ennuis.

>La Culpabilisation : Un manipulateur est une personne totalement immature et irresponsable. Il est donc évident pour lui que c'est vous qui êtes responsable de tout et que lui-même est toujours innocent. Quoi qu'il se passe, ce sera de votre faute ! Et comme il est aussi capricieux que versatile, quoi que vous fassiez, ça n'ira jamais ! Si vous êtes du genre à vouloir bien faire et à vous remettre facilement en question, malheureusement, vous allez sombrer dans une culpabilité aussi généralisée qu'irrationnelle.

 

Une destruction en 3 temps

De la rencontre à la fin de la relation, le procéder est également incroyablement standard et fonctionne en 3 périodes.

1- La lune de miel    2- La descente aux enfers    3- La mise à mort

>Séduction : Au début de la relation, qu'elle soit amoureuse, amicale ou même professionnelle, vous avez l'impression d'avoir rencontré la personne parfaite. Comme le manipulateur vous dit exactement ce que vous avez envie d'entendre, vous vivez une période d'euphorie: vous avez toujours su au fond de vous qu'une telle personne existait ! .... Hélas, non, elle joue avec vos rêves.

>Harcèlement : Un jour, le masque tombe brusquement. Le manipulateur estime qu'il est à sa place et qu'il n'a plus d'effort à faire. Toutes les victimes se souviennent avec précision du jour où est tombé ce masque !

Evidement et bizarrement, le masque a tendance à tomber le dernier jour de la période d'essai, le jour du mariage, le jour du test de grossesse, et j'en passe ... . Alors, les scènes, les critiques, les méchancetés vont s'intensifier et deviendront le lot quotidien. A la fin de cette période, la victime est épuisée, étourdie, dans un état de stress permanent. Sa santé commence sérieusement à se dégrader. Elle se croit limite folle et déprime dangereusement.

>Destruction : Le manipulateur s'enivre de sa toute-puissance, se grise de ses abus, se drogue de son harcèlement. Sa victime devient sa came. Comme tous les drogués, il lui faut une dose de plus en plus forte. Déverser sur vous toute la haine et toute la frustration qu'il porte en lui le soulage passagèrement. C'est pourquoi un harcèlement ne s'arrête jamais et ne peut aller qu'en s'aggravant. Vous seul(e) aurez le pouvoir de dire stop... de mettre vos limites...pour sauver votre santé, votre peau, vos enfants, votre qualité de vie !

Plus jamais victime ?

Apprendre à reconnaître ces éléments n'est pas facile. C'est souvent lorsqu'on est sorti(e) d'une telle relation qu'on se rend compte qu'elle était profondément destructrice. Mais alors, comment ne pas replonger ?

Il reste un énorme sujet à controverse et qui est pourtant déterminant dans la sortie d'emprise. C'est le niveau de conscience qu'ont les manipulateurs de ce qu'ils font. Tant que vous croirez qu'ils sont inconscients de ce qu'ils font, vous resterez des proies potentielles et leur meilleur avocat, au grand détriment des autres victimes. Quand vous aurez compris qu'ils sont parfaitement lucides et qu'ils abusent cyniquement de votre humanité, vous serez définitivement libéré(e) !

A RETENIR ...

> Harcèlement moral = pressions répétées subies en entreprise.

> Le harceleur est un manipulateur qui va varier ses comportements.

> Ce comportement pousse inexorablement à une autodestruction .

> Pour qualifier le harcèlement moral (au niveau juridique), c’est compliqué.

> Symptôme du harcèlement : arriver au travail avec un boule au ventre, avoir des insomnies, se créer des crises d’angoisse.

> Le harceleur ne changera pas, il n’y a rien à faire, c’est dans sa nature !

> Quelqu’un qui est pervers, c’est quelqu’un qui a un problème et qui en jouit !

TEST

Reconnaitre une Situation de Harcèlement moral,

de Manipulation

 

Faites le test avec votre bourreau quotidien, s’il en remplit seulement quatorze,

alors prenez la situation en main !

Consultez un psy  ..... Parlez-en autour de vous  ... Ayez recours à un syndicat, une association d’aide ou même à la police selon les cas.

Ne négligez pas l’impact qu’un tel individu peut avoir sur votre vie : demandez de l’aide.

14 critères sur 30 suffisent à établir le diagnostic de harcèlement moral

ou de manipulateur relationnel.

Il culpabilise les autres, au nom du lien familial, de l’amitié, de l’amour, de la conscience professionnelle, etc.

Il répond très souvent

de façon floue.

Il fait croire aux autres qu’ils doivent être parfaits, qu’ils doivent tout savoir et répondre immédiatement aux demandes et aux questions.

Il sème la zizanie et crée la suspicion, divise pour mieux régner et peut provoquer la rupture d’un couple.

Il ment.

Il change carrément de sujet au

cours d’une conversation.

Il menace de façon déguisée ou

fait un chantage ouvert.

Son discours paraît logique ou cohérent alors que ses attitudes,

ses actes ou son mode de vie répondent au schéma opposé.

Il produit un état de malaise ou

un sentiment de non-liberté.

Il utilise des flatteries pour nous plaire, fait des cadeaux ou se met soudain aux petits soins pour nous.

Il reporte sa responsabilité sur les autres ou se démet de ses propres responsabilités.

Il change ses opinions, ses comportements, ses sentiments selon les personnes et les situations.

Il met en doute les qualités, la compétence, la personnalité des autres; il critique sans en avoir l’air, dévalorise et juge.

Il ignore les demandes

(même s’il dit s’en occuper).

Il mise sur l’ignorance des autres

et fait croire à sa supériorité.

Il prêche le faux pour savoir le vrai

(déforme, interprète).

Il ne supporte pas la critique

et nie des évidences.

 Il utilise très souvent le dernier moment pour demander, ordonner

ou faire agir autrui.

Il nous fait faire des choses que

nous n’aurions probablement pas faites de notre propre gré.

Il est constamment l’objet de discussions entre gens qui le connaissent, même s’il n’est pas là.

Il ne communique pas clairement ses demandes, ses besoins, ses sentiments et ses opinions.

Il invoque des raisons logiques pour déguiser ses demandes.

Il fait faire ses messages par autrui ou par ses intermédiaires

Téléphone au lieu du face à face, laisse des notes écrites.

Il sait se placer en victime pour qu’on le plaigne (maladie exagérée, entourage «difficile», surcharge

de travail, etc.)

Il utilise les principes moraux des autres pour assouvir ses besoins (notion d’humanité, de charité, racisme, «bonne» ou «mauvaise» mère, etc..)

Il est égocentrique.

Il peut être jaloux même s’il est

un parent ou un conjoint.

Il ne tient pas compte des droits,

des besoins et des désirs des autres.

Il est parfaitement efficace pour atteindre ses propres buts

mais aux dépens d’autrui.

Il évite ou s’échappe de l’entretien,

de la réunion.

...

...

Vous en retirez quelques points flagrants ?

Malheureusement, parfois ce jeu peut durer des années,

et empoisonner notre vie ! 

Mais alors ...Comment réagir et communiquer avec un manipulateur ou un harceleur ?

Visiter le Feuilleton suivant qui vous aidera à savoir quelle posture & attitude adopter.

Règles simples pour Communiquer

avec un Manipulateur 

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L'Energie du Changement

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