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Coaching de Vie>>Analyse Transactionnelle

Relations/Transformation/Communication​

A.T Coaching

Analyse

Transactionnelle

Eric Berne

« Dans tout Crapaud sommeille un Prince.

Il n'y a pas besoin de tuer le Crapaud, il suffit de réveiller le Prince »

                                                                                                                                                                      Eric Berne

Analyse Transactionnelle by Olga Bull

L’Analyse Transactionnelle est une théorie de la Personnalité et de la Communication.

Elle apporte une meilleure Connaissance de Soi et de ses Capacités à communiquer avec les autres.

Cette Thérapie à popularisé les notions du Moi interne: Parent/Adulte/Enfant , en mettant l'accent sur les phénomènes intra-Psychiques et inter-Relationnels.

Le concept fondamental de l’AT est celui de l'ensemble des Pensées et des Sentiments caractérisés par des comportements correspondants et définit par 3 états différents qui peuvent être normaux ou pathologiques.

L’objectif est de donner à l’état Adulte "force et réalisme", en le soustrayant à un état Enfant ou Parent trop invasif. Ces 3 états nous permettent de comprendre comment nous sommes en relation avec nous-même et les autres et comment ceux-ci, en réaction, agissent vis-à-vis de nous.

Cette conception est empreinte de simplicité et de partage. Elle adopte un langage accessible et dépourvu de prétention. Elle est humaniste et postule la nature fondamentalement positive de l’homme. La méthode vise à nous donner accès à la connaissance psychologique.

L'analyse transactionnelle met en relief la lecture de nos “ Transactions ”, c’est-à-dire les échanges que nous avons avec notre entourage. Elle permet d’améliorer nos relations par un travail qui s’articule autour de la parole, de l’expression et des émotions si besoin.

Basée sur la conception Relation & Communication, l'AT examine nos échanges avec notre entourage selon les trois facettes de notre personnalité qui coexistent en nous et s'extériorisent indépendamment selon les moments et les circonstances.

Son but est de nous permettre d'utiliser nos différents aspects de manière
appropriée afin de retrouver une autonomie équilibrée.

Les Transactions

 

Il y a plusieurs sortes de Transactions.

Une Transaction est dite Parallèle quand une première personne envoie un message et que l’autre y répond simplement. Cette transaction est complémentaire quand on est sur la même longueur d’onde et que la communication est aisée, sans heurt, avec un bon rapport.

Une transaction est dite Croisée quand la communication est interrompue ou détournée de l’objectif initial.

Une transaction est dite Croisée double quand se répondent en apparence des États du Moi spécifiques et en même temps, à un niveau sous-jacent, d’autres États du Moi. Ici, c’est le niveau caché qui détermine l’issue de la communication.

Une transaction est dite Angulaire quand un Etat du Moi sollicité intervient en s'adressant à un autre état du moi que celui qui l'a émis. Ici, on vise consciemment 2 niveaux. Ainsi l'adulte gère la situation pour manipuler de façon volontaire le partenaire (s'il n'est pas au courant de l'objectif poursuivi).

Une transaction est dite Piégée quand on croit que le message est tel, mais en réalité il est tout autre. Ici, ce sont nos émotions qui nous informent et il faut apprendre à s’y fier. C’est ce qu’on appelle des doubles messages.

Vous pouvez donc comprendre que certaines Transactions sont plus susceptibles de présenter un danger de manipulation.

C’est le cas notamment des transactions :

Parent-Enfant et Enfant-Parent.

Les manipulateurs sont particulièrement habiles dans les doubles messages ! 

Sous des couverts de message 

Adulte/Adulte, ils vont chercher une réponse Enfant rebelle (révolte, agressivité, colère) ou Enfant soumis (peur, crainte).

Le Travail Thérapeutique se fait autour de la parole, des émotions et des sentiments.

Il repose sur la prise de conscience de son propre fonctionnement psychologique en découvrant la manière dont il s'est structuré.

Le travail étant de "Retrouver" l'Etat d'Enfant naturel et à "Réparer" l'Enfant blessé, à "Structurer" un Adulte objectif et à "Renforcer" un Parent positif (s’il est défaillant)

Ainsi, on reprend peu à peu confiance en soi et devenons apte à exprimer nos émotions dans n'importe quelle situation. De la sorte, on peut alors mettre l'accent sur le : Sentir, Penser, Agir en fonction de ce qu'on Ressent, et non du regard des autres.

LMystère des Relations

L'AT appréhende le mystère des relations saines ou malsaines avec les autres et avec soi-même. 

Elle peut apparaître comme une boîte à outils quand sa finalité est de poser à travers eux le diagnostic du "Scénario de vie" décidé au cours de l'enfance et de le modifier le cas échéant.

L'Analyse Transactionnelle est recommandée pour toutes les personnes qui rencontrent des difficultés relationnelles : timidité, agressivité, susceptibilité, manque d'affirmation de soi...

Utilisée en Thérapie de couple, elle permet d'analyser les échanges entre les conjoints, et de mettre à jour les différents jeux de pouvoir.

Les Professionnels peuvent également y avoir recours dans le cadre interne à l'entreprise (management d'équipe, conduite de réunion...) ou externe axée sur la communication argumentative (vente, négociation)

Son Objectif : Viser la Croissance

des personnes et surtout les aider

à installer des Changements.

Le Coaching est une expérience qui change et améliore significativement

votre perspective personnelle & professionnelle. 

- C'est un processus de réflexion et de créativité -

Le Coaching vous aide à puiser dans votre potentiel libérant des sources

de créativité et de productivité jusque là insoupçonnées.

Besoin d'une Séance de Coaching jalonnant les techniques de l'A.T ?  

Etudions ensemble la théorie dynamique de votre situation.

Coaching Relationnel & Comportemental

Olga Bull Coach de Vie

Prélude

à

L'Analyse

Transactionnelle

Changement, Autonomie & Épanouissement 

Théorie et méthode s’appuyant sur une philosophie optimiste, j’utilise l'AT notamment pour : 

  • comprendre comment une personnalité s’est construite et développée

  • mieux se connaître et mieux se comprendre

  • déchiffrer son mode personnel de communication avec les autres

  • comprendre les dysfonctionnements de la communication et réfléchir aux options pour améliorer nos relations

  • mieux vivre en groupe

  • interpréter la structure & l’organisation des groupes et organisations humaines

En Coaching individuel, l'AT intervient un peu dans tous les cas, étant donné que nous évoquons une série de références spéculatives exposant l'interprétation de chacun, ou pas.

Cette analyse des dysfonctionnements de la communication ou des "Jeux psychologiques" permet d'identifier autant les Positions de vie que  la Structuration du temps.

Pour moi, l'AT est une forme de psychothérapie que je définis comme : 

  • Un concept de compréhension du comportement humain, des sentiments et des relations entre les personnes.

  • Une philosophie et un système de valeurs.

  • Un outil capable d’apporter une aide pour changer et comprendre "comment" plutôt que "pourquoi".

  • Une méthode contractuelle.

  • Une théorie de la dynamique.

D'un autre côté, je la trouve constante dans les Positions de Vie, les Jeux Psychologiques, les Méconnaissances, la Passivité, le Scénario de Vie, les Besoins de base et les Signes de Reconnaissance. 

C'est ici que, le Coaching prend un rôle important et intervient dans le processus de décortication pour donner lieu à une Re-décision, une

Re-programmation et libérer la pulsion créatrice entravée.

Lors d'une Séance, dans une relation neutre, bienveillante et permissive, on définit le changement que vous souhaitez mettre en oeuvre. Par exemple :

- Arriver à aller vers les autres plus spontanément,

- Changer d’orientation professionnelle,

- Sortir d’une impasse sentimentale.. etc..

Bien évidemment, l'objectif doit être précis, positif et réaliste.

 "L'Enfant constitue à beaucoup d'égards la partie la plus précieuse

de la personnalité, et peut apporter à la vie individuelle exactement

ce que le véritable enfant peut apporter à la vie familiale :

le Charme, le Plaisir et l'esprit Créateur" Eric Berne

                                                                         BullCoaching-

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